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Mon plus grand défi en tant que nutritionniste clinicienne est d’aider les gens aux prises avec des enjeux avec la nourriture à retrouver des comportements alimentaires normaux…

Le fait de catégoriser les aliments comme étant « bons » ou « mauvais » n’améliore pas les choix alimentaires et peut même nuire à la relation avec la nourriture. TOUS les aliments devraient avoir une place dans le cadre d’une saine alimentation.

Certaines personnes « mangent leurs émotions » dans le but de les neutraliser. Afin de mieux comprendre les liens qui existent entre votre alimentation et vos émotions…

Alors que les annonces de crème glacée, sundae et blizzard décadents se multiplient avec l’été qui est arrivé, comment réagissez-vous?

Quelle est la dernière fois où vous avez vraiment pris le temps de savourer l’aliment que vous mangiez?

Vous reconnaisez vous? Vous regardez tranquillement la télévision en soirée. Tout à coup, vous avez faim. La boîte de biscuits au chocolat dans l’armoire vous appelle… Vous vous dites que ce n’est pas très sage et vous prenez plutôt un fruit. Votre envie persiste et vous pensez au yogourt à saveur de tarte au citron…

Faut-il se priver pour bien manger ?

Qu’est-ce que l’orthorexie ?

Êtes-vous tenté de débuter un nouveau régime ou de contrôler votre alimentation afin de perdre du poids? Si vous souhaitez des résultats à long terme, voici une autre avenue.  

Devrais-je privilégier certaines combinaisons alimentaires pour maigrir ?