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Comment être plus bienveillant.e envers vous-même à travers vos résolutions ? 

Pour plusieurs, la réticence à faire de l’activité physique est un sentiment fréquemment rencontré lorsque le port du maquillage occupe une place importante dans leurs vies.

Bien des gens me disent que la fatigue les empêche d’être aussi actifs qu’ils le voudraient. Si vous vous reconnaissez dans cette affirmation, vous vous demandez peut-être par où commencer pour remédier à la situation. Le repos ou l’exercice?

La bonne nouvelle est que les journées rallongent, ce qui nous motive à passer plus de temps à l’extérieur!Dans cet article, je vous suggérerai des activités à expérimenter ce printemps ainsi que cet été afin de bouger dans le plaisir.

L’activité physique peut-elle vraiment améliorer la santé de mon cerveau ?

Comment être physiquement actif.ve en hiver ?

Maman prend soin d’elle, est-ce de l’égoïsme ? Dans ma pratique, j’aime bien poser cette question : « Quel est le plus beau cadeau que tu pourrais t’offrir?». Combien de mamans ai-je entendu répondre, spontanément, sans hésitation : «Du temps pour moi, seule!». Il serait facile de leur dire tout bonnement : «Alors prends-en!». Mais comment se fait-il que…

Croyez-vous que le fameux « no pain, no gain » est la seule façon d’améliorer votre santé? Si oui, détrompez-vous!

Vous est-il déjà arrivé d’hésiter à pratiquer une activité physique par peur de ressentir de l’anxiété face à votre poids?

Comment enfin tenir ses résolutions ?