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Le temps des Fêtes : moment de toutes les émotions! Certain.e.s l’adorent, attendant avec fébrilité ce moment de l’année. D’autres le détestent, le fuyant du mieux qu’ils peuvent. Sans conteste, il s’agit d’une période symboliquement chargée en émotions et gorgée d’attentes. Pour certain.e.s, on espère trouver enfin (!) la motivation de perdre ces quelques kilos «…

La nourriture peut-elle être une bonne stratégie de réconfort?

Comment améliorer ses habitudes alimentaires sans se mettre au régime ?

Nos sensations de faim et de rassasiement sont des outils performants et gratuits. Leur existence permet de manger au meilleur moment, la quantité de nourriture qui correspond à nos besoins.