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On ne le dira jamais assez, ce ne sont pas des méthodes qui fonctionnent à long terme. Afin de comprendre pourquoi, voici 3 pièges qui mènent vers un régime.

Qu’y a-t-il de plus épeurant qu’un costume d’Halloween? L’abondance de friandises qui vient avec cette fête! Celle-ci peut déclencher chez certaines personnes des pensées et des comportements moins agréables en lien avec leur relation avec ces aliments. C’est justement pour vous faire cheminer sur ce sujet que nous vous proposons quelques pistes de réflexion et…

Le temps des Fêtes : moment de toutes les émotions! Certain.e.s l’adorent, attendant avec fébrilité ce moment de l’année. D’autres le détestent, le fuyant du mieux qu’ils peuvent. Sans conteste, il s’agit d’une période symboliquement chargée en émotions et gorgée d’attentes. Pour certain.e.s, on espère trouver enfin (!) la motivation de perdre ces quelques kilos «…

La nourriture peut-elle être une bonne stratégie de réconfort?