Comment aider mon enfant à se connecter à son corps par le mouvement?

Le pouvoir du mouvement et de la nature est de moins en moins à démontrer. Leur potentiel autant sur la santé physique que mentale est incroyable. J’ai donc envie de vous proposer des idées pour aider votre enfant à bouger tout en se connectant à son corps et à son environnement.

Image corporelle négative : peut-elle nuire à l’engagement scolaire?

Imaginez que vous êtes un enfant assis en classe et que vous replacez constamment vos vêtements et vos cheveux. Vous vous inquiétez de la façon dont vous êtes perçu.e par vos camarades de classe. En fait, vos pensées sont tellement centrées sur votre apparence que vous avez du mal à porter attention à ce que…

Les stéréotypes sexuels influencent-ils ma façon d’agir avec mon enfant?

Vous est-il déjà arrivé de dire, d’entendre ou de penser les commentaires suivants : « Enlève ça, c’est pour les filles! »  ou  « Ce soir, on met un film de gars! » C’est ce qu’on appelle des stéréotypes sexuels, c’est-à-dire des idées simplistes qui classent les filles et les garçons en deux univers séparés (1).…

Image corporelle : Comment examiner ce qu’on m’a légué pour mieux réfléchir à ce que je souhaite transmettre?

Les enfants apprennent énormément en observant et en imitant leurs parents. Plusieurs de nos croyances et habitudes liées à l’image corporelle viennent donc de ce qu’on a observé ou entendu dans le milieu familial dans lequel on a grandi. Quand on devient soi-même parent, il est courant de se questionner sur les valeurs et comportements…

6 stratégies pour donner envie à mon enfant de bouger pour le plaisir

Je suis née dans le sport, et l’activité physique a toujours été pour moi une passion. Aujourd’hui, j’ai trois filles: 11, 8 et 5 ans. Est-ce que parce que je suis active, cela signifie que mes enfants seront nécessairement actives? Est-ce que le fait que je sois une sportive compétitive pourrait leur mettre plus de…

Puberté : comment aider mon enfant à apprécier son corps en changement?

Nous vivons à une ère où « nous sommes bombardé.e.s d’images et de messages qui ont pour objectif de nous donner envie de modifier notre corps » (1). Les logiciels de retouches sont désormais intégrés à même les appareils mobiles. Affiner la silhouette, découper la mâchoire, masquer la texture de la peau, effacer rougeurs et boutons, augmenter le…

Comment puis-je soutenir l’unicité de mon enfant dans son choix de costume d’Halloween ?

Le choix d’un costume d’Halloween et les jeux de déguisement sont des activités généralement fort agréables à vivre avec son enfant. Même si la population est de plus en plus conscientisée à l’importance de représenter la diversité (corporelle, sexuelle, culturelle), il semble que l’offre de déguisements soit encore bien souvent limitée aux personnages issus de…

Lunchs et rentrée : Comment être un bon modèle pour mon enfant?

Avec la rentrée scolaire vient le retour…des lunchs! Je remarque qu’on peut vite se mettre énormément de pression comme parent quand vient le temps de concocter le lunch de notre progéniture! D’abord, il faut suivre les règles de l’école, par exemple en offrant des aliments jugés « santé » et en évitant certains allergènes ou aliments qui seraient…

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