Branché sur mes signaux de faim et de satiété

À propos de BTBP :

Cet atelier fait partie du programme Bien dans sa tête, bien dans sa peau (BTBP). Ce programme a pour objectif de favoriser le développement d’une image corporelle positive et l’adoption d’attitudes et de comportements sains à l’égard du corps, de l’alimentation et de l’activité physique chez les jeunes. Le programme cible à la fois les jeunes, leurs parents et les adultes qui les entourent et est diffusé dans les milieux scolaires (primaire et secondaire) et communautaires. Selon une étude menée par l’Institut national de santé publique du Québec, BTBP s’inscrit dans les meilleures pratiques établies pour la promotion de la santé et la prévention en milieu scolaire. Le programme se démarque autant par sa cohérence avec l’approche École en santé que par son accord avec des aspects du renouveau pédagogique. De plus, les effets du programme sur la satisfaction à l’égard de l’image corporelle et de ses déterminants ont été évalués par le Centre d’Étude des COnditions de vie et des BESoins de la population (ÉCOBES). Pour consulter le rapport, cliquez ici.

Objectifs de l’atelier

Intention pédagogique de l’atelier :

• Développer des stratégies pour reconnaître ses signaux de faim et de satiété en fonction de ses besoins et de son niveau de pratique d’activités physiques.

Discipline suggérée :

• Éducation physique et à la santé;

• Science et technologie.

Objectifs spécifiques :

• Reconnaître les signaux de faim et de satiété;

• Distinguer les indices internes et les indices externes de faim et de satiété;

• Appliquer des astuces concrètes pour reconnaître leurs signaux de faim et de satiété.

Public cible

Élèves de tous les niveaux du secondaire

Durée

60 minutes