La prise de poids associée à un traitement d'antidépresseurs est une préoccupation commune. Plusieurs personnes hésitent à commencer la prise de médication ou choisissent d'interrompre le traitement, même s'il les aide à se sentir mieux. Loin d'être superficielles, ces préoccupations sont à prendre au sérieux. Voir son corps changer est souvent difficile et personne ne veut avoir à choisir entre son bien-être psychologique ou son bien-être corporel.
Voici quelques pistes pour vous aider à naviguer au cœur de ces réflexions.
Ce n’est pas un mythe : les antidépresseurs peuvent bel et bien être associés à une prise de poids. Celle-ci reste toutefois généralement modérée. Il faut également garder à l’esprit qu’elle ne progresse pas indéfiniment : après une certaine période, le poids tend à se stabiliser. Et surtout, toutes les personnes prenant des antidépresseurs ne vivront pas nécessairement de prise de poids.
Il faut se rappeler qu’aucun médicament n’est dépourvu d’effets secondaires et que ce qu'on est prêt à accepter pour se sentir mieux est très personnel. Un effet secondaire peut aussi bien être banal pour une personne qu’insupportable pour une autre. C'est pourquoi il est important de réfléchir aux bénéfices de cette médication de même qu'aux effets secondaires que vous êtes prêt.e à accepter avant de commencer le traitement. Cela vous évitera d'être pris.e au dépourvu et vous aidera à vous sentir engagé.e dans votre plan de traitement.
La prise de poids comme effet secondaire aux antidépresseurs peut être vécue comme un échec. Elle s'ajoute à la honte qu'on peut déjà ressentir lorsqu'on souffre de dépression ou d'anxiété, ainsi qu’au besoin de prendre ce type de traitement. Dites-vous que les antidépresseurs sont parmi les médicaments les plus prescrits. Il y a donc un très grand nombre de personnes exactement dans la même situation que vous.
De plus, sachez que la prise d’antidépresseurs peut avoir comme effet de moduler l'appétit, le métabolisme et les hormones. Ainsi, le gain de poids qui peut survenir est bien souvent causé par des facteurs biologiques, et non par un manque de volonté, comme plusieurs personnes pourraient le penser.
Améliorer son humeur au quotidien, soigner une dépression ou apprendre à vivre avec un trouble anxieux est un travail en soi. C'est une démarche qui demande du temps, des efforts et de l'énergie. Améliorer son image corporelle requiert tout autant d'investissement personnel. De ce fait, il est difficile de mener efficacement ces deux démarches en même temps. Dans bien des cas, il est préférable de se concentrer sur l'une, puis sur l'autre. Tenter d’améliorer simultanément son humeur et son image corporelle peut mener à une dispersion des efforts, à de l’épuisement, à un sentiment d’échec et, finalement, à une augmentation du sentiment d’anxiété ou de dépression.
Rappelez-vous : chaque chose en son temps. Pour l'instant, vous avez choisi de vous concentrer sur votre humeur.
Cela implique d'accepter que votre corps puisse changer ou qu’il ait peut-être déjà un peu changé. Évidemment, ce ne sera pas toujours facile, d'autant plus que nous vivons dans une société qui valorise encore beaucoup la minceur. Même si vous êtes dans une démarche d'acceptation de votre corps, même si vous souhaitez rejeter les standards de beauté, par moment, il est normal de vivre des préoccupations corporelles. Vous aurez alors besoin de réaffirmer intérieurement le choix que vous avez fait, c’est-à-dire prendre soin de votre humeur au quotidien pour retrouver une meilleure qualité de vie.
Si vous êtes en cours de traitement et vivez actuellement une prise de poids, rappelez-vous comment vous vous sentiez avant de commencer. Prenez le temps de mesurer les bénéfices que ce médicament vous procure et la manière dont il améliore votre qualité de vie. Cela vous aidera à donner du sens aux changements que vous observez au niveau de votre silhouette et à les accepter plus sereinement.
Internet regorge de ressources pouvant vous aider à vous ajuster aux changements corporels. N'hésitez pas à chercher des conseils pour diminuer les préoccupations corporelles ou pour vous aider à vous sentir mieux dans votre corps. En identifiant les stratégies qui vous conviennent, vous mettez toutes les chances de votre côté pour que le traitement soit efficace et contribue à un mieux-être durable.
Si la prise de poids devient plus importante ou qu’elle entraîne un mal-être, parlez-en à votre médecin. D’autres options peuvent être envisagées. Il existe plusieurs types d’antidépresseurs qui n’ont pas tous les mêmes effets sur le poids. Le choix du traitement peut donc être adapté en fonction de la situation et des priorités de chacun.e.
