Défi 24H - Kin Option

 


PARTICIPEZ À LA COURSE À RELAIS AU PROFIT D'ÉQUILIBRE: 6-7 OCTOBRE 2018


 

 

 

ÉquiLibre est fier d'être partenaire de la 2e édition du Défi 24H Kin-Option!

 


 

Pour appuyer un participant:   Pour vous inscrire au Défi 24H Kin-Option:

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(sélectionnez le nom du coureur)

 

 

 

Consultez le billet de blogue et la vidéo de Jean-Francois Beauchamp

Jean-Francois Beauchamp, kinésiologue et fondateur du Défi 24H Kin-Option vous propose des conseils et des astuces pour vous préparer à la course, pour le plaisir:

 

   

 

Une initiative en cohérence avec notre mission!

Depuis 25 ans maintenant, ÉquiLibre aide les gens à développer une relation saine avec leur corps, la nourriture et l'activité physique, notamment en favorisant l'adoption de saines habitudes de vie et le développement d'une image corporelle positive. Pour en savoir plus.

Or, bouger au quotidien est une composante importante des saines habitudes de vie! 

L'essentiel est de choisir une activité qui nous plait, de se fixer des objectifs réalistes, et aller à un rythme qui nous convient.

C'est pour toutes ces raisons qu'ÉquiLibre est partenaire du Défi 24H Kin-Option. Cet événement sportif permet aux participants de prendre part à une course à relais selon le rythme qui leur convient le mieux. De plus, il offre un encadrement sécuritaire et une préparation de 8 semaines avant l'événement!

 

Ce sont les conditions idéales pour s'investir de manière durable dans une activité physique saine, pour le plaisir et la santé.

 

Le Défi 24H Kin-Option 2018: du 6 au 7 octobre 2018
Les participants au Défi 24h Kin-Option profiteront de tous les avantages de cet événement, notamment :
 
  • L’hébergement au camp de vacances. 
  • La participation aux 8 semaines d'entraînement supervisé par des kinésiologues. (Une séance de groupe par semaine)
  • Un plan d’entraînement musculaire et de course à pied de 8 semaines selon le nombre de niveaux de relais choisis.
  • Un atelier de nutrition, un atelier de préparation mentale et plusieurs conseils pour une pratique sécuritaire de la course à pied.
  • Une kinésiologue disponible par courriel ou téléphone pour répondre à vos questions.
  • L’accès à un groupe privé sur Facebook où vous pouvez échanger avec d’autres participants et professionnels
 
Le Défi 24h Kin-Option est un événement sécuritaire et bien encadré grâce à :
 
  • Des relais dirigés par des professionnels, certifiés en course à pied.
  • Des véhicules pour assurer la sécurité et un véhicule avec de la musique d’ambiance.
  • Un autobus pour ramener les participants au camp de base.
  • Des thérapeutes et des premiers répondants sur les lieux.
 
Un objectif réaliste:
 
  • Des relais d’environ 5 km de course en continu.
  • Chaque coureur peut faire de 3 à 5 relais à l’intérieur de 24 heures.
  • Chaque relais est effectué par un groupe de coureurs de même niveau (débutant à expert).