Atelier clé-en-main de sensibilisation - Journée internationale sans diète 2015

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L'édition 2016 de la Journée internationale sans diète ayant été conçue en continuité avec la thématique de l'édition 2015, nous avons cru utile de continuer à diffuser l'atelier 2015.
 

Ce fichier pdf contient:

  • L'atelier clé-en-main de sensibilisation  - Journée internationale sans diète 2015 intitulé «Plaisirs coupables: Pas besoin de se priver pour bien manger!»;
  • L'affiche  Journée internationale sans diète 2015;
  • Le dépliant de sensibilisation «Plaisirs coupables: Pas besoin de se priver pour bien manger!».

 

L'atelier est d'une durée de 60 minutes et propose 3 activités. Il a pour objectif de sensibiliser les participants aux pièges de la privation et au fait que tous les aliments ont leur place dans une alimentation équilibrée.

 

Voici un aperçu du déroulement de l’atelier  :

 

  • Introduction (10 minutes)
    Présentation de la JISD et l’atelier 2015.
  • Activité 1 - Le cycle de la privation, ça vous dis quelque chose?  (15 minutes)

Pour prendre conscience que la privation mène souvent à l’excès, en plus de générer de la frustration et de la culpabilité.

  • Activité 2 - Bien manger c’est…  (15 minutes)

Pour réaliser que tous les aliments ont leur place dans une alimentation équilibrée et que la qualité globale de l’alimentation ne dépend pas d’un  seul  repas ou d’un seul aliment.

  • Activité 3 - Dégustation sensorielle (15 minutes)

Pour prendre conscience de l’importance du plaisir de manger dans le développement d’une relation saine avec la nourriture.

  • Évaluation et conclusion (5 minutes)