Grand public

Homme

Vous êtes moins actif qu’avant ou manquez d'énergie?


Vous aimeriez améliorer certaines de vos habitudes alimentaires?


Vous remarquez que vous avez pris quelques kilos depuis les dernières années?

 

Saviez-vous que…

  • 60 % des hommes ont un surplus de poids1;
  • Les hommes sont généralement physiquement plus actifs que les femmes2, mais ils seraient plus enclins à abandonner l’entraînement après la trentaine3;
  • Les hommes ont généralement une alimentation de moins bonne qualité que les femmes;
  • Les hommes consultent peu les services de santé;
  • Peu de services de santé sont conçus spécifiquement pour les hommes.

 


 

Voici des services et ressources d’ÉquiLibre qui s'offrent aux hommes :

 

Le Rallye, un programme de saine gestion du poids adapté aux hommes

Offert dans votre milieu de travail ou à nos bureaux, Le Rallye propose une alternative saine aux méthodes populaires de gestion du poids, bien souvent nuisibles pour la santé et généralement inefficaces à long-terme.

 
En misant sur des activités concrètes, pratiques et ludiques ainsi que des défis réalistes à relever, ce programme d'une durée de 6 semaines animé par un professionnel de la santé permet d’amener les hommes à risque de développer des problèmes de santé à cause de leur poids ou de leurs habitudes de vie à:
 
  • Faire le bilan de leurs habitudes de vies;
  • Expérimenter différentes activités et identifier un défi personnalisé à relever en fin de route;
  • Mesurer leurs déplacements à l’aide d’un podomètre;
  • Redécouvrir des activités sportives oubliées;
  • Démystifier les signaux de faim et de satiété;
  • Faire le point sur le contenu de leur assiette;
  • Identifier le type de mangeur auquel ils correspondent;
  • Identifier un défi à réaliser et surmonter les barrières qui pourraient survenir en chemin.
 
Vous désirez que Le Rallye soit offert dans votre milieu de travail? Consultez notre offre de service en milieu de travail.
 
Vous désirez suivre Le Rallye à nos bureaux? Contactez Cynthia Fournelle en écrivant à cynthia.fournelle@equilibre.ca ou en composant 514 270-3779 poste 223 afin de connaître les prochaines dates et les modalités de paiement.

 

Conférence Web «5 questions à se poser...avant d'essayer de perdre du poids!»

Votre poids vous préoccupe? Vous songez à faire un régime? 

 
Faites l'essai de notre conférence en ligne «5 questions à se poser...avant d'essayer de perdre du poids!»
 
Cette conférence Web est accessible en tout temps, ce qui vous permet de la suivre à votre rythme. 
 
Coût: 20$ (rabais de 15% pour les membres)
 

Pour en savoir plus et acheter la conférence.

 

Trouver un professionnel

Vous aimeriez consulter un professionnel de la santé pratiquant avec l’approche d’ÉquiLibre pour vous guider dans l’amélioration de votre santé et de votre bien-être? Vous aimeriez mieux  comprendre les causes de votre surplus de poids ou développer une relation plus saine avec la nourriture?

 

Un membre professionnel accrédité par ÉquiLibre peut vous aider en vous accompagnant dans une démarche de changement personnalisée! Pour identifier des professionnels dans votre région, consultez notre répertoire.

 

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1 CAMIRAND, Hélène et autres (2010). L’Enquête québécoise sur la santé de la population, 2008 : pour en savoir plus sur la santé des Québécois, Québec, Institut de la statistique du Québec, 205 p.
2 NOLIN, B., D. PRUD’HOMME, G. GODIN, D. HAMEL (2002). Enquête québécoise sur l’activité physique et la santé 1998, Québec, Institut de la statistique du Québec, Institut national de santé publique du Québec et Kino-Québec, 140 p.
3 COURTENAY, W.H. (2000). “Behavioral factors associated with disease, injury, and death among men: evidence and implications for prevention”, in The Journal of Men’s Studies. Vol. 9. No. 1, p. 81-142.