Pas besoin de se priver pour bien manger!

 

 

 
 
 
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À propos de cette conférence

À l’heure actuelle, être insatisfait de son poids et chercher à le contrôler est presque devenu la norme, tout comme le fait de faire des régimes ou de se sentir coupable de manger certains aliments.

 

Pour trop de gens, bien manger est devenu synonyme de privation. Pourtant, il n’est pas nécessaire de compter les calories ou de se priver des aliments qu’on aime; bien manger, c’est avoir du plaisir en savourant une variété d’aliments, en découvrant de nouvelles saveurs et en partageant de bons moments en famille ou entre amis. Ainsi, c’est dans cette optique que cet atelier a été développé afin d’aider les femmes à retrouver leur équilibre en misant sur le PLAISIR plutôt que sur la privation et la culpabilité !

 

 

 

 

Objectifs

Sensibiliser les participant(e)s au fait que :

 

  • la privation mène souvent à l’excès en plus de générer de la frustration et de la culpabilité;
  • tous les aliments ont leur place dans une alimentation équilibrée.

 

Durée

40 minutes

 

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Cynthia Fournelle

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