5 questions à se poser avant d'essayer de perdre du poids

 

 


 

À propos de cette conférence

Que ce soit par l'entremise de nos proches ou par le biais des médias, nous sommes bombardés d'informations au sujet du poids, si bien qu'il devient difficile de faire la part des choses et de répondre à une question qui peut paraître simple:

 

"Comment gérer son poids sainement ?"

La plupart des gens connaissent déjà une partie de la réponse: bouger et bien manger!

 

Plus facile à dire qu'à faire! Et si d'autres éléments étaient à considérer... ?

 

Objectifs

Au terme de cette conférence, le participant sera en mesure de:

 

  • Reconnaître les mythes et éviter les nombreux pièges de la perte de poids.
  • Identifier les éléments clés d'une saine gestion du poids.
  • Mettre en pratique des trucs pour être plus à l'écoute de ses signaux de faim et de satiété.
  • Effectuer des changements concrets au quotidien pour prendre soin de sa santé.

 

Durée

1 heure

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Bénédicte Assamoi

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